完全主義の副作用

次のテストで100点取らなくちゃだめだって思って勉強に取り組むのって、気が楽かな?




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気が重いよね!

100点とらなきゃ!って思っていると、いらないプレッシャーがかかっちゃいがちだよね。



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完全主義には、いい点もいろいろとあるけれど、悪い点もあるんだよね。
その一つに、なかなか作業にとりくめない というのがあります。
作業にとりくむ前に、気持ちが滅入っちゃうんだよね。


そんなときは、作業の内容を小さく分けて、一つ一つの仕事を小さくするとか、ある程度自分の失敗を許す余地をつくるとかして、ハードルを下げることで作業に取り組むことができると思います。考えすぎずにとりあえずやってみるとかね。

あまりに自分の実力にあわない目標をたてても、自信を失うだけだもの。


それじゃ、長続きしないよね。


読んでくれてありがとさん!!